Das Wichtigste in Kürze
- Eine Online Familienaufstellung läuft genauso ab wie eine Aufstellung vor Ort – nur bequem von zuhause.
- Du brauchst Zoom, eine stabile Internetverbindung und ca. 90 Minuten Zeit.
- Ein kostenloses Kennenlerngespräch hilft dir herauszufinden, ob die Methode zu deinem Thema passt.
- Nach der Sitzung erhältst du das Lösungsbild und die Lösungssätze per E-Mail – zum Nachspüren.
Online Familienaufstellung buchen
Viele Menschen, die zum ersten Mal über eine Online Familienaufstellung nachdenken, fragen sich: Wie buche ich das eigentlich? Was passiert dann? Und wie soll das alles funktionieren – über einen Bildschirm?
Ich kann gut verstehen, dass diese Fragen auftauchen. Eine systemische Familienaufstellung ist kein gewöhnlicher Beratungstermin. Es geht um Dinge, die tief sitzen – um Muster, die sich durch Generationen ziehen, um Beziehungen, die belasten, um Themen, für die man vielleicht lange keine Worte hatte. Da möchte man wissen, worauf man sich einlässt.
Deshalb beantworte ich in diesem Artikel genau das: Wie läuft eine Online Familienaufstellung bei mir ab – von der Buchung bis zum Ende der Sitzung. Schritt für Schritt, ohne Fachjargon.
So läuft die Buchung ab
Den ersten Schritt zu machen ist für viele Menschen der schwerste. Das kenne ich aus meiner Arbeit gut. Oft wartet jemand Wochen oder Monate, bevor er oder sie sich traut, einen Termin anzufragen – obwohl das Thema schon viel länger drängt.
Ich habe die Buchung deshalb bewusst so einfach wie möglich gemacht:
Was ist in einer Einzelsitzung enthalten?
Eine Einzelsitzung bei mir dauert in der Regel etwa 90 Minuten. Sie beinhaltet:
- ein ausführliches Vorgespräch, in dem wir dein Anliegen gemeinsam herausarbeiten
- die eigentliche Aufstellung, bei der das System sichtbar gemacht wird
- die Entwicklung eines Lösungsbilds
- bei Online-Terminen: ein Foto des Lösungsbilds und die Lösungssätze per Mail im Anschluss
Der Preis für einen Online-Einzeltermin in meiner Praxis beträgt 190 €. Das ist ein Richtwert, der am Markt für qualifizierte systemische Einzelsitzungen durchaus üblich ist. Günstigere Angebote gibt es – aber hier lohnt es sich, genauer hinzuschauen, ob die Ausbildung und Erfahrung der Beratungsperson auch dem entspricht, worauf du dich einlässt.
01 Kennenlerngespräch buchen
Wenn du noch nicht sicher bist, ob eine Familienaufstellung das Richtige für dich ist, starten wir mit einem kostenlosen Kennenlerngespräch. Das dauert etwa 20 Minuten, findet ebenfalls online statt und ist völlig unverbindlich. Du erzählst mir in groben Zügen, was dich beschäftigt. Ich erkläre dir, wie ich arbeite. Und am Ende wissen wir beide, ob es passt.
02 Einzeltermin direkt buchen
Wenn du schon weißt, dass du eine Aufstellung machen möchtest, kannst du deinen Termin direkt über meinen Online-Kalender buchen. Du wählst einfach einen Zeitslot, der für dich passt, und bestätigst die Buchung. Mehr braucht es dafür nicht.
03 Bestätigung und Vorbereitung
Nach der Buchung erhältst du automatisch eine Buchungsbestätigung per Mail mit allen wichtigen Informationen: dem Zoom-Link, einer kurzen Erklärung zum Ablauf und ein paar Hinweisen zur Vorbereitung.
Die Buchung ist also sehr unkompliziert. Kein langes Telefongespräch vorab, kein Formular, das zehn Seiten füllt. Ein Klick – und der erste Schritt ist getan.
Noch unsicher, ob eine Online Familienaufstellung das Richtige für dich ist?
Dann lass uns einfach kurz sprechen. Das Kennenlerngespräch ist kostenlos, unverbindlich und dauert ca. 45 Minuten.
Vorbereitung auf die Sitzung
Eine Familienaufstellung braucht keine aufwendige Vorbereitung. Was ich mir wünsche, ist nicht, dass du vorher alles analysierst und in Worte fasst, was dich bewegt – sondern dass du offen und neugierig in die Sitzung gehst.
Trotzdem gibt es ein paar Dinge, die helfen:
Praktisch: Dein Umfeld
- Suche dir einen ruhigen Ort, an dem du für etwa 90 Minuten ungestört bist. Hund, Kind, Schwiegereltern – bitte alle kurz vor die Tür.
- Sorge für eine stabile Internetverbindung. WLAN in Zimmermitte oder LAN-Kabel sind besser als schwaches Handynetz.
- Zoom benötigst du nicht als App, wenn du den Link über den Browser öffnen möchtest – beides funktioniert.
- Halte ein Glas Wasser bereit. Aufstellungen können emotional berühren – das ist normal und gut so.
Innerlich: Dein Anliegen
Du musst dein Anliegen nicht perfekt formulieren können. Oft kommen Menschen in die Sitzung mit dem Gefühl: „Ich weiß nicht genau, was es ist, aber irgendetwas stimmt nicht.“ Das reicht vollkommen.
Was hilfreich ist: Nimm dir vor der Sitzung ein paar Minuten Zeit, um zur Ruhe zu kommen. Kein Social Media kurz vorher, kein Telefonat, das dich aufwühlt. Einfach ankommen.
Falls du konkrete Fragen oder Themen mitbringst, die du unbedingt ansprechen möchtest, notiere sie dir gern. Aber lass dich nicht davon unter Druck setzen – im Vorgespräch haben wir genügend Zeit, gemeinsam herauszuarbeiten, womit wir in die Aufstellung gehen.
Der Ablauf während des Termins
Viele Menschen fragen mich, wie eine Online Familienaufstellung konkret abläuft. Was sehen sie auf dem Bildschirm? Was machen sie selbst? Und wie soll das System überhaupt sichtbar werden, wenn keine anderen Menschen als Stellvertreter:innen anwesend sind?
Ich erkläre das gern – denn Transparenz ist mir wichtig. Du sollst wissen, worauf du dich einlässt.
Teil 1: Vorgespräch (~20 Minuten)
Wir starten mit einem ausführlichen Vorgespräch. Ich frage dich, was dich bewegt, welche Personen in deinem System eine Rolle spielen und was du dir von der Aufstellung erhoffst. Du musst dabei nicht alles offenbaren – du gibst so viel preis, wie du möchtest. Das System zeigt sich auch dann, wenn du nicht jeden Hintergrund schilderst.
Teil 2: Die Aufstellung (~50 Minuten)
Ich stelle dein Familiensystem mit Bodenplatten auf – jeweils eine Platte für jede beteiligte Person oder jedes Thema. Dann gehe ich selbst als Stellvertreterin ins System, nehme der Reihe nach die einzelnen Positionen ein und spüre körperlich, in welche Richtung sich das System bewegen möchte.
Ich filme dabei von zwei Seiten, damit du auf deinem Bildschirm alles gut sehen kannst. Gleichzeitig beziehe ich dich aktiv ein: Ich frage dich nach deinen Empfindungen, erkläre dir, was ich wahrnehme, und begleite dich durch den Prozess. Du bist nicht passiver Zuschauer – du bist von Anfang bis Ende Teil davon.
Was dabei entsteht, ist ein Lösungsbild: eine räumliche Anordnung, die zeigt, wie das System in Balance kommen kann. Dazu gehören in der Regel auch Lösungssätze – kurze, prägnante Formulierungen, die das Wesentliche des Prozesses auf den Punkt bringen.
Teil 3: Abschluss und Nachbereitung (~20 Minuten)
Am Ende schauen wir gemeinsam auf das, was sich gezeigt hat. Ich beantworte deine Fragen, gebe dir ein paar Hinweise für die Zeit nach der Sitzung und fotografiere das Lösungsbild für dich.
Im Anschluss an die Sitzung erhältst du von mir eine Mail mit dem Foto und den Lösungssätzen. Diese kannst du in den Tagen danach in Ruhe auf dich wirken lassen – denn oft entfaltet eine Aufstellung ihre volle Wirkung nicht sofort, sondern in den Wochen, die folgen.
Jetzt Termin sichern
Wenn du bis hierhin gelesen hast, dann spürst du vielleicht schon, ob dieses Format etwas für dich sein könnte. Vielleicht ist da ein Thema, das dich schon lange begleitet. Vielleicht hast du das Gefühl, dass irgendetwas in deinem Leben – in deinen Beziehungen, mit deinem Kind, in deiner Familie – immer wieder auftaucht, egal was du dagegen unternimmst.
Genau dafür ist die Familienaufstellung gemacht.
Du kannst direkt einen Online-Einzeltermin buchen – 90 Minuten, vollständige Aufstellung, Lösungsbild und Sätze per Mail. Oder du startest zunächst mit einem kostenlosen Kennenlerngespräch, wenn du noch Fragen hast oder einfach spüren möchtest, ob wir zusammenpassen.
Kein Druck. Kein Muss. Nur ein erster Schritt – wenn du bereit bist.
FAQs – Familienaufstellung Buchen
Nein. Du kannst den Zoom-Link auch direkt im Browser öffnen, ohne App. Ich schicke dir den Link nach der Buchung per Mail.
Das ist häufiger als du denkst. Ein diffuses Gefühl, dass „irgendetwas nicht stimmt“, reicht vollkommen als Ausgangspunkt. Im Vorgespräch arbeiten wir gemeinsam heraus, womit wir in die Aufstellung gehen.
Das hängt von der Verfügbarkeit ab. Über meinen Online-Kalender siehst du direkt, welche Termine frei sind. Manchmal gibt es kurzfristige Slots, manchmal lohnt es sich, ein bis zwei Wochen vorauszuplanen.
Ein Einzeltermin kostet 190 € für 90 Minuten. Das Kennenlerngespräch ist kostenlos.
Ja. Bitte gib mir so frühzeitig wie möglich Bescheid, damit ich den Termin anderweitig vergeben kann. Die genauen Stornierungsbedingungen findest du in meinen AGB.
Viele Anliegen lassen sich in einer einzigen Sitzung deutlich verschieben. Ich empfehle, nach jeder Aufstellung mindestens vier bis sechs Wochen abzuwarten und das Lösungsbild wirken zu lassen, bevor du über einen weiteren Termin nachdenkst.
Über die Autorin
Ich bin Jana Lex, Sonderpädagogin, Lehrerin, Dozentin, ausgebildete systemische Beraterin (DGsP) und Feng Shui Expertin, Ehefrau und 3-fach-Mama.
Mit meinen Coaching-Angeboten möchte ich Räume öffnen – im wörtlichen und im übertragenen Sinn. Dafür habe ich meine einzigartige Methode entwickelt:
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